Las Rozas de Madrid

🕐 Actualizado: 11/05/2026 21:07
⭐ Favoritos
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Óptimo
EPA AQI: 3
Intensidad Recomendada Alta
HIIT, running intenso, ciclismo
--PM2.5
µg/m³
3PM10
µg/m³
6.3Viento
km/h
0.45UV
Índice
🏅 Por Deporte
Ciclismo
✅ Seguro
Condiciones ideales para ruta.
Running
✅ Seguro
Perfecto para tiradas o series.
Calistenia
✅ Seguro
Ideal para parques.
Tenis
✅ Seguro
Óptimo para competir.
Baloncesto
✅ Seguro
Pista libre.
Fútbol
✅ Seguro
Campo perfecto.
Pádel
✅ Seguro
Ideal para pádel.

🌤️ Deporte al Aire Libre en Las Rozas de Madrid

En Las Rozas de Madrid, la calidad del aire es fundamental para practicar deporte al aire libre de forma segura. Nuestro Modo Deportista analiza el índice EPA AQI y las partículas PM2.5 para recomendarte la mejor intensidad de entrenamiento hoy. Las condiciones actuales son ideales para actividades de alta intensidad como running, ciclismo de ruta, fútbol y entrenamiento funcional en parques de Las Rozas de Madrid.

  • Mejor hora para entrenar: La mejor hora para entrenar en Las Rozas de Madrid es entre 03:00 y 04:00.
  • Nivel de contaminación: AQI 3 (Óptimo)
  • Recomendación: ✅ Condiciones ideales para entrenar en Las Rozas de Madrid. Puedes realizar cualquier tipo de ejercicio al aire libre sin restricciones.

📊 Datos actualizados el 11/05/2026 21:07. Fuentes: AQICN y Open-Meteo.