La Coruña

🕐 Actualizado: 11/05/2026 20:42
⭐ Favoritos
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Limitado
EPA AQI: 102
Intensidad Recomendada Baja
Caminata, yoga, estiramientos
36PM2.5
µg/m³
20PM10
µg/m³
3Viento
km/h
1.1UV
Índice
🏅 Por Deporte
Ciclismo
⚠️ Precaución
Evita cuestas y sprints. Ritmo moderado.
Running
⚠️ Precaución
Evita intervalos. Rodaje continuo suave.
Calistenia
⚠️ Precaución
Reduce intensidad. Evita fatiga extrema.
Tenis
⚠️ Precaución
Partidos cortos. Descansa más.
Baloncesto
⚠️ Precaución
Juego recreativo OK. Sin competitivos.
Fútbol
⚠️ Precaución
Evita alta intensidad. Entrenamiento técnico.
Pádel
⚠️ Precaución
Recreativos OK. Evita torneos.

🌤️ Deporte al Aire Libre en A Coruña

En A Coruña, la calidad del aire es fundamental para practicar deporte al aire libre de forma segura. Nuestro Modo Deportista analiza el índice EPA AQI y las partículas PM2.5 para recomendarte la mejor intensidad de entrenamiento hoy. En A Coruña, solo se recomienda actividad física de baja intensidad. Caminata, yoga o estiramientos son las mejores opciones hoy.

  • Mejor hora para entrenar: La mejor hora para entrenar en La Coruña es entre 11:00 y 00:00.
  • Nivel de contaminación: AQI 102 (Limitado)
  • Recomendación: 🟠 Solo entrenamiento suave en La Coruña. Caminata, yoga o ejercicios de baja intensidad. Evita zonas de tráfico.

📊 Datos actualizados el 11/05/2026 20:42. Fuentes: AQICN y Open-Meteo.